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腎虧該如何調理

患者:男,59歲

病情描述:
腎虧該如何調理
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎虧可通過飲食調節(jié)、中藥調理、運動鍛煉、作息調整等方式改善。腎虧通常由過度勞累、久病體虛、房事不節(jié)、年老體衰等原因引起。

1、飲食調節(jié)

適量食用黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥等補腎食材,避免生冷寒涼食物。日??纱钆浜颂?、芡實等食材熬粥。

2、中藥調理

腎陰虛可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸;腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。中藥調理需辨證施治。

3、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,避免劇烈消耗。每日堅持提肛運動,每次持續(xù)數(shù)分鐘。

4、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜勞累。冬季注意腰部保暖,節(jié)制房事頻率。

調理期間應定期復診,避免自行用藥。長期癥狀未改善或出現(xiàn)水腫、嚴重腰酸需及時就醫(yī)檢查。

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