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焦慮會(huì)引起哪些不適

患者:女,34歲

病情描述:
焦慮會(huì)引起哪些不適
共1個(gè)回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

焦慮可能引起心悸、出汗、失眠、肌肉緊張等不適,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)呼吸困難或驚恐發(fā)作。

1、心悸

焦慮時(shí)交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致心率加快,表現(xiàn)為心慌或心跳沉重感,可通過深呼吸訓(xùn)練緩解,藥物如普萘洛爾、美托洛爾、阿普唑侖可用于控制癥狀。

2、出汗

自主神經(jīng)紊亂引發(fā)多汗,常見手掌、腋下潮濕,建議穿透氣衣物并保持環(huán)境涼爽,嚴(yán)重者可短期使用格隆溴銨、奧昔布寧等抗膽堿能藥物。

3、失眠

過度擔(dān)憂導(dǎo)致入睡困難或易醒,需建立規(guī)律作息并限制午睡時(shí)間,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用右佐匹克隆、唑吡坦、褪黑素受體激動(dòng)劑改善睡眠。

4、肌肉緊張

長(zhǎng)期焦慮使肌肉持續(xù)收縮引發(fā)疼痛,可嘗試漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練,藥物如環(huán)苯扎林、替扎尼定能緩解肌張力增高癥狀。

日常建議進(jìn)行正念冥想、規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng),避免攝入過量咖啡因,若癥狀持續(xù)超過兩周需心理科就診評(píng)估。

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