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老年人血壓高怎么降下來

患者:男,45歲

病情描述:
老年人血壓高怎么降下來
共1個回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風濕免疫科

老年人血壓高可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、藥物治療、定期監(jiān)測等方式降低。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運動、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下。戒煙限酒,避免熬夜,保持規(guī)律作息。適度進行有氧運動,如快走、太極拳等。

2、飲食控制

采用DASH飲食模式,多攝入新鮮蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品。限制高脂肪、高膽固醇食物,適量補充鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導下使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。藥物治療需考慮合并癥,定期評估療效和不良反應。

4、定期監(jiān)測

每日定時測量血壓并記錄,定期復診調(diào)整治療方案。監(jiān)測靶器官損害情況,如心電圖、腎功能等檢查。

老年人降壓需循序漸進,避免血壓驟降。保持情緒穩(wěn)定,注意季節(jié)變化對血壓的影響,出現(xiàn)頭暈等不適及時就醫(yī)。

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