美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

男人氣血不足腎虛怎么調(diào)理

患者:男,65歲

病情描述:
男人氣血不足腎虛怎么調(diào)理
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

男性氣血不足腎虛可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等方式調(diào)理。氣血不足腎虛可能與過度勞累、飲食不當(dāng)、慢性疾病、先天稟賦不足等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入,如瘦肉、動物肝臟、黑芝麻等,避免生冷寒涼食物,可配合枸杞、山藥等藥食同源食材。

2、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,避免劇烈運動耗氣,每周堅持3-5次,每次30分鐘左右,有助于氣血運行。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、歸脾湯等方劑,需辨證選用補腎益氣或滋陰養(yǎng)血類藥物。

4、生活習(xí)慣改善

保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累,節(jié)制房事,保持心情愉悅,減少精神壓力對氣血的損耗。

調(diào)理期間需定期復(fù)診評估效果,嚴重者需配合西醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病,避免自行濫用壯陽藥物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>