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梨百合紅棗一起煮的功效

患者:女,61歲

病情描述:
梨百合紅棗一起煮的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

梨百合紅棗一起煮具有潤肺止咳、滋陰養(yǎng)胃、安神助眠、改善貧血等功效,適合秋冬季養(yǎng)生或體質(zhì)虛弱者食用。

1、潤肺止咳

梨富含水分和維生素C,百合含黏液質(zhì),可緩解干咳痰少癥狀,對秋燥或慢性支氣管炎患者有益。

2、滋陰養(yǎng)胃

紅棗能補中益氣,百合滋陰潤燥,搭配梨的清涼屬性,可改善胃陰不足導(dǎo)致的口干舌燥、食欲不振。

3、安神助眠

百合含百合苷等鎮(zhèn)靜成分,紅棗含環(huán)磷酸腺苷,共同作用可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),緩解輕度失眠焦慮。

4、改善貧血

紅棗富含鐵元素,梨中的維生素C促進鐵吸收,對缺鐵性貧血有輔助改善作用。

食用時建議去皮去核,脾胃虛寒者可加生姜調(diào)和,糖尿病患者需控制攝入量,持續(xù)不適需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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