雞油菌怎么做好吃又有營養(yǎng)
患者：男，46歲
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- 朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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糖尿病懷孕后注意事項
糖尿病懷孕后應(yīng)注意停掉所有口服降糖藥改為每日多次胰島素皮下注射，血糖監(jiān)測至少每天測4到6次，飲食需要一天5到6餐，適量運動，孕早期避免過度運動等。 綜合管理是保證整個孕期健康正常的關(guān)鍵。糖尿病患者發(fā)現(xiàn)懷孕后，首先停掉所有的口服降糖藥，改為每日多次胰島素皮下注射來控制血糖。對于血糖的監(jiān)測，至少每天測4到6次。因為孕期對血糖的管理更為嚴格，要求空腹血糖，睡前血糖以及餐前血糖在3.3到5.3毫摩爾每升，餐后一小時血糖要小于等于7.8毫摩爾每升，餐后兩小時血糖小于6.7毫摩爾每升。 第二，關(guān)于孕期的飲食問題，需要一天5到6餐，既要保證熱量需求，保證孕婦和胎兒健康的生長發(fā)育，其次不能因為控制的過于嚴格而出現(xiàn)饑餓性酮癥。第三，孕婦的運動，在早期和中期、晚期，根據(jù)自己的情況選擇適量運動。孕早期注意避免過度運動造成流產(chǎn)。糖尿病孕婦完全可以自然生產(chǎn)，要根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生根據(jù)情況決定。生完孩子后，胰島素量的需求大幅度的減低，所以在生完孩子后仍要監(jiān)測血糖，及時調(diào)整胰島素的劑量，甚至停用胰島素。語音時長 02:1249519次收聽 2018-09-29 -
小兒厭食的中醫(yī)治療方法
中醫(yī)講，厭食屬于脾濕健運，或者是胃陰不足，或者是脾胃運化不好造成的。脾以運為健，不以補為貴，脾健不在補貴在運。因此中醫(yī)講孩子脾胃不好不能使勁地補，這樣更容易生病，而應(yīng)以助消化助運化為主，一般來說得調(diào)理3到4周的時間。59577次播放 2018-07-13
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檢查空腹血糖時應(yīng)該注意什么
現(xiàn)在很多檢查都要求空腹，尤其是抽血時。所以抽血檢測空腹血的時候要注意，首先空腹血糖是指禁食8到12個小時之間血糖，如果空腹時間太長，比如超過12個小時，對于血糖的測定也有影響。在測血糖的前一天晚上不能太興奮，進行劇烈活動，要保證充分的睡眠，不能有應(yīng)激狀態(tài)或近期有感染，它可能對血糖的測定都是有一定的影響。第二，當天到醫(yī)院測空腹血時，不能急急忙忙一路趕著到醫(yī)院后測血糖，也可能會受一定的影響。所以建議到醫(yī)院以后休息10分鐘左右，再去抽血。不但要關(guān)注空腹血糖，餐后血糖同樣重要。因為診斷糖尿病不光是看空腹血糖，餐后血糖高也可以診斷糖尿病。所以有的時候尤其是對一些高危人群，不僅關(guān)注空腹血糖，還要關(guān)注餐后血糖。語音時長 01:3261955次收聽 2018-09-29 -
女性貧血的癥狀有哪些
貧血是指人體外圍紅血細胞容量減少，低于正常范圍值而產(chǎn)生的一種臨床癥狀，在眾多貧血患者里面嬰幼童及女性貧血居多，我們要想第一時間發(fā)現(xiàn)貧血，就需要了解貧血的癥狀，貧血的癥狀主要表現(xiàn)在皮膚面膜系統(tǒng)缺血、消化系統(tǒng)缺血缺氧、神經(jīng)系統(tǒng)缺血缺氧等。
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什么是糖耐量試驗
臨床工作中經(jīng)常會有患者的血糖還沒有到診斷糖尿病的標準，比如空腹血糖小于等于7.0毫摩爾每升，但又高于正常的參考范圍，比如大于5.6。對于這部分人群，要進行75克的葡萄糖耐量試驗。 在進行試驗時，要注意前一天晚上十點以后，盡量不要吃東西，禁食8到10個小時。第二天早上空腹，八點左右進行抽血，前一天還要保證充足的睡眠。尤其要注意在試驗的前三天，每天的主食量不能小于三兩。門診上有些病人害怕血糖測試過高，故意在實驗前不吃飯，這樣是不對的。實驗要求是75克的無水葡萄糖，溶在250到300毫升的水里，先空腹抽血，五分鐘之內(nèi)把糖水喝完，從喝的第一口開始計時，過一小時抽一次，餐后兩小時再抽一次。 在等待的過程中，不需劇烈的運動，也不能抽煙、喝酒，更不要去吃東西。還有部分人群害怕血糖高，在實驗過程中，在醫(yī)院里跑來跑去，劇烈運動，這也是不對的。該檢查不需要絕對的臥床，但也不能進行劇烈運動來影響測定結(jié)果。語音時長 02:0952884次收聽 2018-09-29 -
貧血怎樣治療
貧血可以采用藥物治療，輸血治療，食物療法等幫助患者恢復(fù)身體健康，對于貧血不是很嚴重的人群來說，可以采用食物療法，平時可以多吃一些補血的食物，如龍眼，桑葚，枸杞，黃精等都是不錯的選擇。
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妊娠糖尿病是真的糖尿病嗎
妊娠糖尿病不是真的糖尿病，但是患糖尿病的幾率明顯增加。 妊娠糖尿病是指患者在妊娠之后才出現(xiàn)血糖升高，或者糖耐量異常。 它的發(fā)病機制主要是因為懷孕之后孕激素水平升高以及生活方式改變、攝取的食物量增加，造成胰島素抵抗的作用不斷增強，而產(chǎn)生妊娠糖尿病。 等生完孩子之后，很多患者的血糖會逐步恢復(fù)正常，不會出現(xiàn)血糖繼續(xù)升高的情況，甚至一輩子也不會出現(xiàn)高血糖。但是如果妊娠期間出現(xiàn)了高血糖，患者將來妊娠結(jié)束之后，糖尿病復(fù)發(fā)的風險會明顯增加。妊娠糖尿病一旦確診之后，患者一定要注意生活方式的改變，預(yù)防它再次復(fù)發(fā)。52606次播放 2019-05-30
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糖尿病患者可以吃紅薯嗎
糖尿病人是可以吃紅薯的。因為紅薯它含有一些粗纖維，還含有其它的營養(yǎng)素，對于人體的需要也是必須的。但是紅薯它含有一定量的淀粉，所以我們要把它算進主食的量，就要相應(yīng)地減少其他淀粉類主食的含量。否則我們在正常進食的情況下，再增加一些紅薯這些食物的攝入，就等于加餐了。 等于實際上增加了碳水化合物的量，可能會增加我們總熱量的攝入，會造成血糖的升高，不易控制。但是紅薯中它含有的多糖的量相對于糧食來說，相對于我們吃的大米、白面是比較少的。所以糖尿病人作為一種食物多樣化的搭配，把紅薯作為主食，搭配我們吃的精米、白面來吃，對于食物多樣化和改善口感也是比較好的。語音時長 01:1464827次收聽 2019-04-22 -
吃什么補鐵效果最好
鐵是我們身體當中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
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小孩糖尿病是怎么引起的
青少年得糖尿病，最常見的類型是1型糖尿病。 患有1型糖尿病的主要原因是機體基因突變或者感染病毒。感染某些病毒之后，病毒會破壞胰島的β細胞，造成β細胞的絕對破壞，造成胰島素缺乏，從而引起1型糖尿病。同時，現(xiàn)在很多家長非常溺愛子女，讓孩子吃得多但運動少，造成了青少年2型糖尿病的發(fā)病率增加。這是比較少見的情況，但是也有逐步增加的趨勢。 這些小孩因為長期吃高熱量的食物，而且每天宅在家里，沒有參加適當?shù)捏w育鍛煉，造成肥胖超重，從而增加青少年2型糖尿病發(fā)生的風險。59844次播放 2019-05-30
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貧血的后果有哪些
貧血在初期的時候一般表現(xiàn)為血糖降低，并且使人出現(xiàn)頭暈的癥狀，很多學生得了貧血之后，經(jīng)常會在跑步的時候暈倒，這主要就是低血糖引起的，這個時候只要及時進行食補是可以緩解的。但是如果不及時治療的話，那么就會引起很多嚴重的疾病。
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妊娠糖尿病的危害
妊娠糖尿病由于血糖的明顯升高，對胎兒和母親都具有很大的危害。對于胎兒，會導(dǎo)致新生兒宮內(nèi)發(fā)育的遲緩，或者發(fā)育過快。 此外，高血糖會造成紅細胞增多癥、低鎂血癥、低鈣血癥、低血糖等并發(fā)癥發(fā)生的概率增加，也會造成小孩早產(chǎn)，甚至流產(chǎn)。因此妊娠糖尿病對胎兒的影響非常明顯，對母親而言危害也非常巨大。 首先可能導(dǎo)致懷孕的母親產(chǎn)生妊娠高血壓綜合征，是指高血壓特別明顯，可以引起母親死亡，非常危險。 其次，容易造成宮內(nèi)感染、出血等不良反應(yīng)。所以高血糖，妊娠糖尿病對母親和孩子都具有非常大的危害，應(yīng)該解決。60345次播放 2019-05-30
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紅細胞壓積低的原因
紅細胞壓積低也是一種比較常見的營養(yǎng)性貧血現(xiàn)象，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，可能是因為缺乏造血材料而導(dǎo)致的，也有可能是缺乏生成因子，除了這些原因之外，出血性貧血，溶血性貧血都有可能會引發(fā)這類的情況，因此需引起重視。
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低血糖暈倒有危險嗎
低血糖暈倒的危害非常大。 由于低血糖，患者暈倒之后，如果大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒有及時補充葡萄糖，五分鐘之后大腦就會不可逆性死亡。所以低血糖暈倒之后要盡快的補充葡萄糖，通過進食或者是通過靜脈推注葡萄糖，挽救中樞神經(jīng)系統(tǒng)。 除此以外，低血糖患者暈倒之后，會造成血壓升高、交感神經(jīng)興奮、心率增快，能夠啟動氧化應(yīng)激，有可能會造成心?；蛘吣X血管、中風的情況，這也非常危險。所以低血糖暈倒之后要及時處理，挽救低血糖狀態(tài)，防止并發(fā)癥的發(fā)生。52019次播放 2019-05-30
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小兒不愛吃飯怎么做
小兒不愛吃飯應(yīng)避免偏食，注意飲食搭配，保證睡眠或通過推拿來調(diào)理小孩不愛吃飯的情況，根據(jù)小兒消化不良的具體辨證分型找專業(yè)的醫(yī)生，改善小兒消化不良的癥狀。 注意孩子的飲食習慣，改變偏食的習慣，建議定時的進餐，不要吃過多的零食或冷飲，孩子的脾胃功能比較弱，也不適宜接受更多的新鮮食物，建議以最基本的糧食、谷物、水果蔬菜為主。注意孩子的飲食起居、保證睡眠、足夠的運動，在調(diào)整好飲食起居之后適當增加物理的辦法，改善食欲、調(diào)整脾胃功能、促進消化。 運用小兒推拿按摩，在肚臍以及臍兩側(cè)的上腹部做揉按或點壓，可適當?shù)倪x用穴位，如足三里、天樞、中脘等穴位，來調(diào)整脾胃功能，手上的穴位，如脾經(jīng)、大腸經(jīng)、勞宮穴或內(nèi)八卦都有不同作用，可以補脾、清大腸。語音時長 03:2055682次收聽 2018-11-28
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怎么去掉榴蓮的臭味
去掉榴蓮的臭味可以通過物理吸附、化學中和、環(huán)境通風、食物搭配、個人清潔等方法實現(xiàn)。1.物理吸附：榴蓮的臭味主要來自揮發(fā)性硫化物，使用活性炭或咖啡渣等吸附性強的物質(zhì)可以有效去除異味。將活性炭或咖啡渣放置在榴蓮周圍，靜置數(shù)小...0次瀏覽 2025-09-12
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普洱茶生茶和熟茶哪個好
普洱茶生茶和熟茶各有特點，選擇取決于個人需求和健康狀態(tài)。1.生茶特點：普洱茶生茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了茶葉的天然成分，茶性偏寒，適合體質(zhì)偏熱或需要清熱解毒的人群。生茶含有較高的茶多酚和咖啡因，具有抗氧化、促進新陳代謝的作用，但...0次瀏覽 2025-09-12
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火龍果可以美容嗎
火龍果確實具有美容功效，其豐富的營養(yǎng)成分有助于改善皮膚狀態(tài)、延緩衰老。1、抗氧化：火龍果富含維生素C和花青素，這兩種成分具有強大的抗氧化作用，能夠中和自由基，減少皮膚氧化損傷，延緩衰老。建議每天食用半個火龍果，搭配富含維...0次瀏覽 2025-09-12
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榴蓮忌什么食物相克
榴蓮與某些食物搭配可能引發(fā)不適，常見相克食物包括酒類、牛奶、海鮮等。1、酒類：榴蓮與酒類同食可能導(dǎo)致身體不適，原因是榴蓮中含有硫化物，與酒精結(jié)合后可能加重肝臟負擔，甚至引發(fā)惡心、頭暈等癥狀。建議食用榴蓮后至少間隔8小時再...0次瀏覽 2025-09-12
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大腿神經(jīng)痛的癥狀和治療方法
大腿神經(jīng)痛通常表現(xiàn)為疼痛、麻木、灼熱感或刺痛感，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整和心理疏導(dǎo)等方式緩解。大腿神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、糖尿病神經(jīng)病變、外傷或感染等原因引起。1、藥物治療：藥物治療...0次瀏覽 2025-09-12
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。676次瀏覽 2024-01-05
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豆腐放臭了可以吃嗎
發(fā)臭的豆腐不可食用，變質(zhì)會產(chǎn)生黃曲霉毒素等有害物質(zhì)，可能引發(fā)食物中毒、肝臟損傷等健康風險。1、微生物污染：豆腐富含蛋白質(zhì)和水分，常溫下易滋生細菌和霉菌。常見污染菌包括沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等，這些微生物分解蛋白質(zhì)會產(chǎn)生...0次瀏覽 2025-09-12
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心律不齊能吃巧克力嗎
心律不齊患者可以適量食用巧克力，但需注意巧克力的種類和攝入量。1、原因分析：心律不齊可能與心臟電信號異常、心肌功能受損或電解質(zhì)失衡有關(guān)。巧克力中的可可含有抗氧化物質(zhì)和鎂元素，適量攝入有助于改善心臟健康，但過量攝入咖啡因和...0次瀏覽 2025-09-12
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豆腐涼水焯還是開水
豆腐焯水時，使用涼水或開水各有其適用場景和效果，涼水焯豆腐適合保留嫩滑口感，開水焯豆腐則更適合去除豆腥味。1、涼水焯：涼水焯豆腐通常用于制作口感嫩滑的菜肴，如麻婆豆腐或豆腐湯。將豆腐放入涼水中，逐漸加熱至微沸，可以避免豆...0次瀏覽 2025-09-12
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榴蓮皮有什么用處和功效
榴蓮皮具有抗氧化、抗炎、降血糖等多種功效，可用于制作茶飲、外敷或入藥。1、抗氧化：榴蓮皮富含多酚類物質(zhì)，具有較強的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老。使用方法包括將榴蓮皮曬干后泡茶飲用，或?qū)⑵溲心コ煞勰┘尤胧澄?..0次瀏覽 2025-09-12
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兒童一周吃幾次披薩最好
兒童一周吃披薩的頻率應(yīng)控制在1-2次，以保持飲食均衡和健康。1、營養(yǎng)均衡：披薩通常含有高熱量、高脂肪和高鹽分，過量食用可能導(dǎo)致兒童營養(yǎng)失衡。披薩中的奶酪和肉類提供蛋白質(zhì)和鈣，但蔬菜含量較少，容易導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)攝入不足...0次瀏覽 2025-09-12
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鮮豆腐放冰箱能放幾天
鮮豆腐冷藏保存時間為3-5天，關(guān)鍵取決于儲存方式、包裝完整性和豆腐類型。1、儲存溫度：鮮豆腐需在0-4℃冷藏環(huán)境下保存，溫度波動會加速變質(zhì)。未拆封的盒裝豆腐因真空密封可保存5天，而散裝豆腐接觸空氣后需在3天內(nèi)食用。變質(zhì)表...0次瀏覽 2025-09-12
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喝熟普洱茶有什么好處
喝熟普洱茶有助于降脂減肥、促進消化、抗氧化、改善心血管健康、增強免疫力。1、降脂減肥：熟普洱茶中的茶多酚和咖啡因能夠加速脂肪代謝，減少體內(nèi)脂肪堆積。長期飲用可以幫助控制體重，特別適合肥胖人群。建議每天飯后飲用一杯，配合適...0次瀏覽 2025-09-12
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自助火鍋為什么會發(fā)熱
自助火鍋發(fā)熱主要由加熱設(shè)備、食材特性、化學反應(yīng)、環(huán)境溫度及人體活動等因素引起。1、加熱設(shè)備：自助火鍋通常使用電磁爐或燃氣爐作為加熱設(shè)備。電磁爐通過電磁感應(yīng)產(chǎn)生渦流，使鍋底金屬發(fā)熱；燃氣爐則通過燃燒天然氣或液化氣產(chǎn)生火焰，...0次瀏覽 2025-09-12
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瘦人為什么膽固醇高怎么注意
瘦人膽固醇高可能與遺傳因素、飲食習慣、代謝異常、生活方式和藥物影響有關(guān)。瘦人膽固醇高可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、改善生活習慣和必要時藥物治療等方式改善。1、遺傳因素：部分瘦人膽固醇高與遺傳因素有關(guān)，家族性高膽固醇...0次瀏覽 2025-09-12
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兒童吃什么魚最有營養(yǎng)
三文魚、鱈魚、鱸魚是兒童營養(yǎng)攝入的最佳選擇，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、DHA和維生素D。1、三文魚：三文魚含有豐富的ω-3脂肪酸，對兒童大腦發(fā)育至關(guān)重要。野生三文魚比養(yǎng)殖品種更安全，建議每周食用1-2次。清蒸或低溫烤制能最大限度保留...0次瀏覽 2025-09-12
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太瘦了吃葡萄糖會加速衰老嗎
太瘦的人攝入葡萄糖不會直接加速衰老，但過量攝入可能導(dǎo)致代謝紊亂，間接影響健康。1、代謝影響：葡萄糖是身體的主要能量來源，適量攝入有助于維持正常代謝。但過量攝入葡萄糖可能導(dǎo)致血糖波動，增加胰島素抵抗的風險，長期可能引發(fā)代謝...0次瀏覽 2025-09-12
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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五六歲小孩可以吃阿膠嗎
五六歲小孩不建議吃阿膠，可能影響消化、引發(fā)過敏、干擾內(nèi)分泌、增加肝腎負擔、導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。1、消化問題：阿膠質(zhì)地粘稠，兒童消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，食用后可能導(dǎo)致消化不良、腹脹或便秘。建議通過均衡飲食滿足營養(yǎng)需求，如多吃富含蛋...0次瀏覽 2025-09-12
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青少年不良行為矯正方法
青少年不良行為可通過心理干預(yù)、家庭支持、學校教育、社會引導(dǎo)、行為矯正等方式進行矯正。1、心理干預(yù)：心理干預(yù)是矯正青少年不良行為的重要手段。通過心理咨詢、認知行為療法等方式，幫助青少年識別并改變不良認知模式，增強自我控制能...
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檸檬水什么時候喝最好
檸檬水的最佳飲用時間根據(jù)需求選擇，空腹時喝有助于排毒，飯后喝幫助消化，運動后喝補充電解質(zhì)，睡前喝促進睡眠，早晨喝提神醒腦。1、空腹飲用：空腹飲用檸檬水可以刺激腸胃蠕動，促進排毒。檸檬中的檸檬酸和維生素C能夠加速新陳代謝，...0次瀏覽 2025-09-12
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抽筋吃什么鈣最好
抽筋補鈣需選擇吸收率高的鈣劑，乳鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣是常見選擇，搭配維生素D3和鎂效果更佳。1、乳鈣：乳鈣從牛奶中提取，含天然酪蛋白磷酸肽促進吸收，生物利用率達60%-70%。適合乳糖不耐受人群選擇低乳糖配方，每日建議攝...
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女性吃桂附地黃丸的好處與壞處
女性遵醫(yī)囑服用桂附地黃丸可緩解腎陽虛癥狀，但不當使用可能加重陰虛火旺。桂附地黃丸屬于中成藥，主要成分有肉桂、附子、熟地黃等，具有溫補腎陽的作用，適用于手足不溫、腰膝酸軟等癥狀。一、溫補腎陽桂附地黃丸對腎陽虛引起的畏寒肢冷、夜尿頻多有效。方中附子能補火助陽，肉桂171次瀏覽
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六味地黃丸主治病癥有哪些
六味地黃丸主治腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等病癥。六味地黃丸是一種中成藥，主要由熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等中藥材組成，具有滋陰補腎的功效。1、腎陰虧損腎陰虧損是六味地黃丸的主要適應(yīng)證之一，可能與長期勞累、久病體虛、年老體弱等176次瀏覽
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竹紅菌素軟膏每天外用涂抹幾次好
疤痕會給個人的形象造成影響，會讓皮膚出現(xiàn)難看的癥狀，對于這種情況要及時進行修復(fù)，可以根據(jù)自己的情況來選擇合適的藥物，同時要注意做好修復(fù)工作，注意生活中的一些細節(jié)，那么朱紅菌素軟膏每天外用涂抹幾次好?竹紅菌素軟膏用法用量:外用，涂于患處，并進行光照(光源可用照明5155次瀏覽
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乙肝患者能用賀維力阿德福韋酯片嗎
乙肝是生活中容易遇到的疾病，許多人可能會擔心與患者接觸過程中的感染。其實只要做好充分的防護工作，交叉感染就會大大降低。當然，患者也要注意接受正規(guī)的治療，需要按時、按量服用一些藥物。賀維力阿德福韋酯片這種藥物很常見，那么，乙肝患者能用賀維力阿德福韋酯片嗎?賀維力5032次瀏覽
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火把花根片用藥有什么禁忌?哪類人不適合吃
類風濕性關(guān)節(jié)炎疾病屬于免疫性疾病，往往是由于身體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，對于患者來講要多了解疾病的相關(guān)知識，在生活中要注意具體的用藥方法和用藥的禁忌，按照說明書來科學的用藥治療。那么火把花根片用藥有什么禁忌?哪類人不適合吃?在我的擁有境界是大家需要了解一下的，4998次瀏覽
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