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頸椎痛有什么好辦法緩解疼痛

患者：男，38歲

病情描述:
頸椎痛有什么好辦法緩解疼痛
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎痛可通過熱敷按摩、頸部鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎痛通常由姿勢(shì)不良、肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷按摩

使用熱毛巾或暖水袋熱敷頸部15分鐘，配合輕柔按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于長(zhǎng)期低頭等姿勢(shì)性疼痛，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、頸部鍛煉

進(jìn)行米字操、頸部環(huán)繞等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天3組每組10次。能增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善慢性勞損型疼痛。

3、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可短期使用。適用于退行性病變引發(fā)的炎癥疼痛，需警惕胃腸道副作用。

4、物理治療

超短波、超聲波等理療可改善神經(jīng)根型頸椎病。可能與椎間盤突出、骨贅形成有關(guān)，常伴上肢麻木癥狀。

避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，急性期建議佩戴頸托限制活動(dòng)。

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