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哪四種人不宜喝烏龍茶

患者：男，46歲

病情描述:
哪四種人不宜喝烏龍茶
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

胃酸分泌過多者、缺鐵性貧血患者、嚴(yán)重失眠人群及妊娠期女性不宜飲用烏龍茶。烏龍茶中的單寧酸、咖啡因等成分可能加重原有癥狀或?qū)μ厥馍頎顟B(tài)產(chǎn)生不良影響。

1、胃酸過多：

烏龍茶刺激胃酸分泌，可能加重反酸燒心癥狀。胃潰瘍患者飲用可能誘發(fā)疼痛，建議選擇低單寧的發(fā)酵茶替代。

2、缺鐵性貧血：

茶多酚與鐵離子結(jié)合影響吸收，餐后飲用會降低鐵利用率。貧血患者應(yīng)間隔2小時再飲茶，或搭配維生素C食物促進鐵吸收。

3、嚴(yán)重失眠：

每100ml烏龍茶含咖啡因約20mg，可能加劇入睡困難。神經(jīng)衰弱人群午后應(yīng)避免飲用，可改用菊花茶等安神飲品。

4、妊娠期女性：

咖啡因可通過胎盤影響胎兒發(fā)育，單寧酸可能抑制營養(yǎng)吸收。建議孕早期完全避免，中后期每日不超過150ml淡茶。

特殊人群飲用烏龍茶前建議咨詢醫(yī)師，健康人群每日飲用量建議控制在300ml以內(nèi)，避免空腹飲用及睡前3小時攝入。

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