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來例假可以喝沙棘汁嗎

患者:女,31歲

病情描述:
來例假可以喝沙棘汁嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

來例假可以適量喝沙棘汁。沙棘汁富含維生素C和抗氧化物質(zhì),有助于緩解經(jīng)期疲勞,但需注意避免空腹飲用或過量攝入。

1、緩解疲勞

沙棘汁中的維生素C和有機酸能幫助改善經(jīng)期能量代謝,減輕乏力感,建議每日飲用不超過200毫升。

2、補充營養(yǎng)

沙棘含黃酮類物質(zhì)和維生素E,可輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,但腸胃敏感者可能出現(xiàn)輕微腹瀉,建議稀釋后飲用。

3、溫度控制

經(jīng)期飲用沙棘汁應(yīng)保持常溫或溫?zé)?,避免冰?zhèn)刺激子宮收縮,可與溫水按1:3比例調(diào)配。

4、禁忌情況

存在痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)量過多時暫不建議飲用,沙棘的活血作用可能加重癥狀,需咨詢婦科醫(yī)生。

經(jīng)期飲食宜溫軟清淡,可搭配紅棗、桂圓等溫性食物,若出現(xiàn)腹痛加劇需立即停飲并就醫(yī)。

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