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年紀(jì)輕輕就有白頭發(fā)了怎么辦

患者：女，64歲

病情描述:
年紀(jì)輕輕就有白頭發(fā)了怎么辦
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

年紀(jì)輕輕出現(xiàn)白頭發(fā)可通過(guò)均衡飲食、緩解壓力、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。白發(fā)早生可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神緊張、疾病等因素有關(guān)。

1、均衡飲食

長(zhǎng)期缺乏銅、鐵、鋅等微量元素及維生素B族可能導(dǎo)致黑色素合成障礙。建議增加動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等富含微量元素食物的攝入，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、緩解壓力

精神緊張會(huì)加速毛囊黑色素細(xì)胞凋亡?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式減壓，伴隨焦慮癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、藥物治療

白癜風(fēng)等自身免疫性疾病可能破壞毛囊黑素細(xì)胞，通常伴隨皮膚白斑?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、潑尼松片等免疫調(diào)節(jié)劑，配合局部涂抹他克莫司軟膏。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎精不足或血熱證型可能表現(xiàn)為須發(fā)早白，常伴腰膝酸軟。中醫(yī)可能建議服用七寶美髯丹、首烏延壽片等中成藥，配合針灸肝俞、腎俞等穴位。

日常避免頻繁燙染頭發(fā)，保證充足睡眠，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若白發(fā)進(jìn)展迅速或伴隨其他癥狀建議及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺疾病等病因。

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