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女生來例假可以吃桃子嗎

患者:女,53歲

病情描述:
女生來例假可以吃桃子嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女生來例假可以適量吃桃子。桃子富含維生素C和膳食纖維,有助于緩解經(jīng)期不適,但需避免過量食用或食用冰鎮(zhèn)桃子。

1、營養(yǎng)補充

桃子含鐵元素和維生素,可幫助改善經(jīng)期輕度貧血,建議選擇常溫軟桃。

2、緩解便秘

膳食纖維促進腸道蠕動,對經(jīng)期胃腸功能減弱有調(diào)節(jié)作用,每日不超過2個為宜。

3、血糖控制

低升糖指數(shù)特性適合經(jīng)期血糖波動,但糖尿病患者需控制攝入量。

4、體質(zhì)禁忌

脾胃虛寒者可能加重腹痛,過敏體質(zhì)需警惕桃毛刺激,出現(xiàn)不適立即停食。

經(jīng)期飲食宜溫軟均衡,可搭配蘋果、紅棗等溫性水果,避免生冷辛辣刺激,保持腹部保暖。

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