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睡前喝水可預(yù)防腦血栓嗎

患者:女,37歲

病情描述:
睡前喝水可預(yù)防腦血栓嗎
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡前適量飲水可能有助于降低腦血栓風險,但需結(jié)合個體情況調(diào)整。預(yù)防腦血栓的主要方法包括控制基礎(chǔ)疾病、保持規(guī)律作息、適度運動和科學飲水。

1、血液稀釋

夜間人體水分蒸發(fā)可能使血液黏稠度增加,睡前200毫升溫水可維持血容量,但心腎功能不全者需遵醫(yī)囑限制飲水量。

2、基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病等慢性病患者發(fā)生腦血栓概率較高,需規(guī)范服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物,并定期監(jiān)測血壓血糖。

3、生活習慣

長期吸煙酗酒會損傷血管內(nèi)皮,建議戒煙并限制酒精攝入,每日保證7小時睡眠有助于維持血管彈性。

4、運動干預(yù)

每周150分鐘中等強度運動如快走、游泳可改善血液循環(huán),但急性腦梗死后患者需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行運動訓練。

中老年人晨起時可先飲用溫水再緩慢起床,日常飲食可適量增加深海魚、納豆等富含不飽和脂肪酸的食物,出現(xiàn)持續(xù)頭暈或肢體麻木應(yīng)及時就醫(yī)。

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