美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

每天泡腳的好處有哪些

患者:女,47歲

病情描述:
每天泡腳的好處有哪些
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

每天泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質量、輔助調節(jié)血壓,對足部真菌感染也有一定預防作用。

1、促進循環(huán)

溫水刺激足底血管擴張,加速下肢血液回流,適合久站久坐人群,可搭配生姜或艾葉增強效果。

2、緩解疲勞

通過溫熱作用松弛肌肉緊張,減輕運動后乳酸堆積,建議水溫維持在40℃左右,時間15-20分鐘。

3、改善睡眠

泡腳刺激副交感神經(jīng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效應,對入睡困難者效果顯著,睡前1小時進行效果更佳。

4、調節(jié)血壓

通過足部反射區(qū)影響自主神經(jīng)功能,輕度高血壓患者可長期堅持,但急性發(fā)作期需避免。

泡腳時注意水溫不宜過高,糖尿病患者需測試水溫敏感性,浸泡后及時擦干防止真菌滋生。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>