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焦慮癥和正常焦慮的區(qū)別有哪些

患者：女，41歲

病情描述:
焦慮癥和正常焦慮的區(qū)別有哪些
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥與正常焦慮的區(qū)別主要體現(xiàn)在持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度、功能損害和伴隨癥狀四個(gè)方面。正常焦慮是短暫且與壓力事件相關(guān)的情緒反應(yīng)，而焦慮癥則是持續(xù)存在的病理性狀態(tài)。

1、持續(xù)時(shí)間

正常焦慮通常在壓力事件解除后數(shù)小時(shí)至數(shù)天內(nèi)緩解，焦慮癥的癥狀會(huì)持續(xù)超過(guò)6個(gè)月，且無(wú)明顯誘因。

2、嚴(yán)重程度

正常焦慮程度與壓力事件相匹配，焦慮癥會(huì)出現(xiàn)過(guò)度擔(dān)憂、恐懼等與實(shí)際情況不符的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)。

3、功能損害

正常焦慮不會(huì)明顯影響日常生活，焦慮癥會(huì)導(dǎo)致工作、社交等社會(huì)功能顯著下降。

4、伴隨癥狀

正常焦慮可能伴有輕微心悸，焦慮癥常伴隨胸悶、手抖、失眠等多種軀體癥狀。

若出現(xiàn)持續(xù)焦慮癥狀影響生活，建議及時(shí)到精神心理科就診評(píng)估，日常可通過(guò)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、正念冥想等方式緩解壓力。

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