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低血壓的人要注意什么

患者：女，64歲

病情描述:
低血壓的人要注意什么
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

低血壓患者需注意體位變化、水分?jǐn)z入、飲食調(diào)節(jié)和適度運(yùn)動(dòng)，避免癥狀加重或誘發(fā)暈厥。

1、體位變化

避免突然起身或長(zhǎng)時(shí)間站立，起床時(shí)先坐起30秒再站立，防止體位性低血壓導(dǎo)致頭暈。

2、水分?jǐn)z入

每日飲水不少于2000毫升，可適量增加鹽分?jǐn)z入，幫助維持血容量和血壓穩(wěn)定。

3、飲食調(diào)節(jié)

少食多餐，避免高碳水化合物飲食，適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即停止，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充電解質(zhì)。

低血壓人群可定期監(jiān)測(cè)血壓變化，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需就醫(yī)排查貧血、內(nèi)分泌疾病等繼發(fā)因素。

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