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低血壓有什么食療方法嗎

患者:女,59歲

病情描述:
低血壓有什么食療方法嗎
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

低血壓可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)改善,推薦適量食用高鈉食物、富含鐵元素食物、含咖啡因飲品及滋補(bǔ)類食材,同時(shí)避免快速改變體位誘發(fā)不適。

1、高鈉食物

適當(dāng)增加食鹽攝入可幫助提升血容量,如腌制橄欖、蝦皮、咸味堅(jiān)果等,每日鈉攝入量建議控制在合理范圍內(nèi),高血壓患者慎用。

2、含鐵食物

缺鐵性貧血可能加重低血壓癥狀,可食用豬肝、鴨血、菠菜等富含鐵元素的食物,搭配維生素C促進(jìn)吸收。

3、咖啡因飲品

咖啡、濃茶中的咖啡因能短暫收縮血管升高血壓,適合晨起后飲用緩解體位性低血壓,避免夜間飲用影響睡眠。

4、滋補(bǔ)食材

中醫(yī)認(rèn)為氣血不足者可選用紅棗、桂圓、山藥等溫補(bǔ)食材,可搭配瘦肉煲湯,陰虛火旺者需調(diào)整配伍。

建議少食多餐避免餐后低血壓,增加水分?jǐn)z入維持血容量,癥狀持續(xù)或伴頭暈?zāi)垦P杓皶r(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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