美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

高血壓注意哪些事項(xiàng)

患者：女，57歲

病情描述:
高血壓注意哪些事項(xiàng)
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者需注意血壓監(jiān)測(cè)、藥物管理、飲食控制和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等方面，主要事項(xiàng)包括規(guī)律服藥、低鹽飲食、適度運(yùn)動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)。

1、血壓監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，建議選擇早晨服藥前和睡前各測(cè)一次，避免劇烈活動(dòng)或情緒波動(dòng)后立即測(cè)量。

2、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥，不可自行增減劑量或停藥，常見(jiàn)藥物包括氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。

3、飲食控制

限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，減少腌制食品和加工食品，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入。

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和憋氣動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓變化。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，定期復(fù)查血脂血糖等指標(biāo)，出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>