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桂圓肉好處和功效

患者:女,55歲

病情描述:
桂圓肉好處和功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桂圓肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效,適合氣血不足、失眠健忘等人群食用,也可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、養(yǎng)血安神片、復(fù)方阿膠漿等藥物輔助調(diào)理。

一、補(bǔ)益心脾

桂圓肉甘溫入心脾經(jīng),能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、食欲不振,日??纱钆浼t棗煮粥食用。

二、養(yǎng)血安神

含鐵元素及多種氨基酸,對(duì)血虛失眠、心悸怔忡有緩解作用,建議睡前食用5-8顆,搭配酸棗仁效果更佳。

三、增強(qiáng)免疫

富含多糖類物質(zhì)和維生素C,有助于提升機(jī)體抵抗力,適合體弱人群與龍眼肉、枸杞同燉湯飲用。

四、抗氧化

多酚類成分可清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,但陰虛火旺者應(yīng)控制攝入量避免上火癥狀。

食用時(shí)需注意糖尿病患者應(yīng)限量,出現(xiàn)口舌生瘡等熱性癥狀時(shí)暫停食用,建議每日攝入不超過15克。

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