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發(fā)育遲緩的兒童適合參加哪些運(yùn)動(dòng)

患者：女，50歲

病情描述:
發(fā)育遲緩的兒童適合參加哪些運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

發(fā)育遲緩的兒童適合參加平衡訓(xùn)練、水中活動(dòng)、球類游戲、體操等運(yùn)動(dòng)，建議在專業(yè)指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體能力調(diào)整強(qiáng)度。

1、平衡訓(xùn)練

通過(guò)平衡木、單腳站立等低強(qiáng)度活動(dòng)改善身體協(xié)調(diào)性，家長(zhǎng)需選擇軟質(zhì)地面并全程陪同保護(hù)。

2、水中活動(dòng)

水中浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，游泳或水中行走能增強(qiáng)肌肉力量，建議選擇恒溫淺水池并配備救生設(shè)備。

3、球類游戲

傳球、滾球等互動(dòng)游戲有助于社交能力和手眼協(xié)調(diào)發(fā)展，家長(zhǎng)需選用輕質(zhì)軟球并控制單次活動(dòng)時(shí)間。

4、體操

基礎(chǔ)伸展和翻滾動(dòng)作可提升關(guān)節(jié)靈活性，須在康復(fù)治療師指導(dǎo)下使用防滑墊等保護(hù)裝置。

運(yùn)動(dòng)前后做好熱身放松，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)，定期評(píng)估兒童耐受度并及時(shí)調(diào)整方案。

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