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花生養(yǎng)胃是真的嗎

患者:女,43歲

病情描述:
花生養(yǎng)胃是真的嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

花生養(yǎng)胃的說(shuō)法有一定依據(jù)但需科學(xué)看待。花生含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和膳食纖維,適量食用可能有助于緩解輕度胃部不適,但過(guò)量可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。

1、營(yíng)養(yǎng)作用

花生中的蛋白質(zhì)和健康脂肪可中和部分胃酸,單不飽和脂肪酸有助于減少胃黏膜炎癥反應(yīng)。

2、食用方式

生花生或水煮花生更易消化,避免油炸、鹽焗等加工方式加重胃部刺激。

3、適用人群

淺表性胃炎患者少量進(jìn)食可能緩解燒心感,但胃潰瘍急性期、膽囊疾病患者需謹(jǐn)慎。

4、注意事項(xiàng)

每日攝入量建議控制在20-30克,避免與刺激性食物同食,出現(xiàn)反酸脹氣應(yīng)立即停用。

胃部健康需綜合調(diào)理,長(zhǎng)期胃部不適者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病,不可依賴單一食物治療。

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