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枸杞桂圓紅棗茶的功效有哪些

患者:女,40歲

病情描述:
枸杞桂圓紅棗茶的功效有哪些
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞桂圓紅棗茶具有補氣養(yǎng)血、安神助眠、改善疲勞、增強免疫等功效,適合氣血不足、失眠多夢、體虛乏力等人群適量飲用。

1、補氣養(yǎng)血

枸杞和紅棗富含鐵元素及多種維生素,有助于促進血紅蛋白合成,改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。

2、安神助眠

桂圓含有多種氨基酸和微量元素,能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解焦慮情緒,對入睡困難、睡眠淺有輔助改善作用。

3、改善疲勞

茶飲中的多糖成分可加速能量代謝,減輕肌肉酸痛和倦怠感,適合長期用腦或體力勞動者飲用。

4、增強免疫

枸杞中的枸杞多糖與紅棗的環(huán)磷酸腺苷協(xié)同作用,能提升巨噬細胞活性,增強機體抗病能力。

飲用時建議避開空腹時段,體質燥熱者需減少桂圓用量,糖尿病患者應控制飲用頻率,持續(xù)不適需及時就醫(yī)評估。

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