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喝完咖啡頭暈犯困是什么原因

患者：男，49歲

病情描述:
喝完咖啡頭暈犯困是什么原因
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

喝完咖啡頭暈犯困可能與咖啡因敏感、低血糖反應(yīng)、脫水、貧血等因素有關(guān)。

1、咖啡因敏感

部分人對(duì)咖啡因代謝較慢，過(guò)量攝入可能引發(fā)血管收縮異常，表現(xiàn)為頭暈嗜睡。建議減少單次攝入量或選擇低因咖啡。

2、低血糖反應(yīng)

咖啡因會(huì)暫時(shí)抑制食欲并加速糖原消耗，空腹飲用易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。飲用時(shí)搭配全麥面包等緩釋碳水可改善癥狀。

3、脫水

咖啡的利尿作用可能導(dǎo)致體液流失，腦部供血不足引發(fā)頭暈。每杯咖啡后補(bǔ)充200毫升水能有效預(yù)防。

4、貧血

咖啡中的多酚會(huì)抑制鐵吸收，長(zhǎng)期大量飲用可能加重缺鐵性貧血。建議貧血患者間隔餐飲咖啡，并遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。

出現(xiàn)持續(xù)頭暈建議檢測(cè)血糖和血常規(guī)，日常避免空腹飲用咖啡，注意搭配均衡飲食及適量補(bǔ)水。

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