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該如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

患者：男，65歲

病情描述:
該如何預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
共1個(gè)回答
葛偉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可通過控制感染、避免關(guān)節(jié)損傷、保持健康體重、調(diào)節(jié)飲食等方式實(shí)現(xiàn)。該病與鏈球菌感染、遺傳因素、環(huán)境濕冷、免疫異常等因素相關(guān)。

1、控制感染

及時(shí)治療咽炎等鏈球菌感染性疾病，避免反復(fù)感染誘發(fā)免疫反應(yīng)。日常注意口腔衛(wèi)生，出現(xiàn)發(fā)熱咽痛時(shí)盡早就醫(yī)。

2、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重或重復(fù)性損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具。游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)功能。

3、體重管理

肥胖會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，保持BMI在正常范圍可降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)控制體重。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加魚類、橄欖油等抗炎食物攝入，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。減少高糖高脂飲食，限制酒精攝入。

寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)癥狀，注意關(guān)節(jié)保暖并適度活動(dòng)。若出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀建議風(fēng)濕免疫科就診。

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