美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

高血壓患者飲食應(yīng)該注意什么

患者:女,25歲

病情描述:
高血壓患者飲食應(yīng)該注意什么
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維的攝入,避免腌制食品、動物內(nèi)臟、酒精及高糖飲料,可適量食用西藍(lán)花、香蕉、燕麥、深海魚類等有助于血壓控制的食物。

1、低鹽飲食

每日鹽攝入量不超過5克,避免咸菜、火腿等高鈉食品,過量鈉會導(dǎo)致水鈉潴留加重血壓升高。

2、限制脂肪

減少動物油、油炸食品攝入,優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸,高脂飲食易誘發(fā)動脈硬化。

3、補充鉀元素

增加菠菜、土豆、牛油果等富鉀食物,鉀離子可拮抗鈉的升壓作用,但腎功能異常者需遵醫(yī)囑。

4、增加膳食纖維

每日攝入全谷物、豆類及新鮮蔬菜水果,膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂代謝,改善血管彈性。

建議定期監(jiān)測血壓,結(jié)合適度運動和規(guī)律作息,若血壓控制不佳需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>