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孩子在哪個(gè)季節(jié)身高增長(zhǎng)得比較快

患者：女，50歲

病情描述:
孩子在哪個(gè)季節(jié)身高增長(zhǎng)得比較快
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

孩子在春季和夏季身高增長(zhǎng)相對(duì)較快。身高增長(zhǎng)速度主要與陽(yáng)光照射、運(yùn)動(dòng)量、營(yíng)養(yǎng)攝入、激素分泌等因素有關(guān)。

1、陽(yáng)光照射：

春夏季節(jié)陽(yáng)光充足，皮膚合成維生素D增加，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有助于骨骼生長(zhǎng)。家長(zhǎng)需保證孩子每日戶外活動(dòng)時(shí)間。

2、運(yùn)動(dòng)量：

溫暖季節(jié)孩子戶外活動(dòng)增多，跳躍、跑步等縱向運(yùn)動(dòng)刺激生長(zhǎng)板，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子每天保持適量運(yùn)動(dòng)。

3、營(yíng)養(yǎng)攝入：

春夏時(shí)令蔬果豐富，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充足，家長(zhǎng)需注意飲食均衡，多提供牛奶、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

4、激素分泌：

春夏季節(jié)人體生長(zhǎng)激素分泌較旺盛，尤其是夜間深度睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰，家長(zhǎng)要確保孩子作息規(guī)律。

建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高體重變化，保持均衡飲食和充足睡眠，避免盲目使用增高保健品，必要時(shí)可咨詢兒科醫(yī)生評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

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