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孩子小腿肌肉疼怎么緩解

患者：女，37歲

病情描述:
孩子小腿肌肉疼怎么緩解
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

孩子小腿肌肉疼可通過熱敷按摩、調(diào)整運動量、補充電解質(zhì)、使用藥物等方式緩解。疼痛通常由運動過度、生長痛、電解質(zhì)失衡、肌肉拉傷等原因引起。

1、熱敷按摩：

用溫熱毛巾敷在疼痛部位10-15分鐘，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。家長需注意水溫避免燙傷，每日可重復進行2-3次。

2、調(diào)整運動量：

減少跑跳等劇烈活動，建議家長記錄孩子每日運動時長，運動前后做好拉伸。生長痛引起的疼痛多在夜間發(fā)作，可抬高下肢緩解。

3、補充電解質(zhì)：

出汗過多可能導致低鉀低鈣，家長需給孩子補充含香蕉、牛奶、橙子等食物。若伴隨抽筋可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、使用藥物：

嚴重拉傷或炎癥可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液、雙氯芬酸鈉凝膠。家長需觀察是否出現(xiàn)腫脹或持續(xù)疼痛超過3天。

日常注意保證孩子充足睡眠，運動時穿戴合適鞋襪，若疼痛伴隨發(fā)熱或皮膚發(fā)紅需及時就醫(yī)。

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