骨質(zhì)增生腰痛可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、炎癥刺激、代謝異常等原因引起。
1、物理治療:
熱敷或低頻電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán),超聲波治療有助于減輕軟組織粘連,需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、藥物治療:
非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖可能幫助修復(fù)軟骨,嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多。
3、生活方式:
避免久坐久站,使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時(shí)選擇硬板床,肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
4、手術(shù)治療:
神經(jīng)壓迫癥狀嚴(yán)重或保守治療無效時(shí),可考慮椎間孔鏡減壓術(shù)或脊柱融合術(shù),需由骨科醫(yī)生評(píng)估手術(shù)指征。
日??蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng),補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D,急性期應(yīng)佩戴護(hù)腰并減少腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。