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成人分離焦慮癥怎么辦

患者：男，64歲

病情描述:
成人分離焦慮癥怎么辦

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

成人分離焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、社會(huì)支持、自我調(diào)節(jié)等方式改善。該癥狀通常由童年創(chuàng)傷、人格特質(zhì)、壓力事件、神經(jīng)生物學(xué)因素等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法能幫助患者識(shí)別錯(cuò)誤認(rèn)知，系統(tǒng)脫敏療法可逐步降低對(duì)分離場(chǎng)景的敏感性。團(tuán)體治療提供情感支持，正念訓(xùn)練有助于情緒管理。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，苯二氮卓類(lèi)藥物如勞拉西泮用于急性發(fā)作，β受體阻滯劑如普萘洛爾可緩解軀體癥狀。需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、社會(huì)支持

建立穩(wěn)定的親密關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，參加興趣社團(tuán)拓展社交圈，與家人制定分離適應(yīng)計(jì)劃，通過(guò)寵物輔助治療獲得情感寄托。

4、自我調(diào)節(jié)

規(guī)律作息維持生物鐘穩(wěn)定，漸進(jìn)式分離訓(xùn)練從短時(shí)間分離開(kāi)始，寫(xiě)情緒日記記錄焦慮變化，腹式呼吸法緩解急性焦慮發(fā)作。

保持適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮情緒，飲食中可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，避免攝入過(guò)量咖啡因。癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

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