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產(chǎn)后三年骨盆還能收嗎

患者:女,34歲

病情描述:
產(chǎn)后三年骨盆還能收嗎
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后三年骨盆仍可通過康復(fù)訓(xùn)練改善松弛狀態(tài),主要方法有凱格爾運動、骨盆矯正帶、專業(yè)手法復(fù)位、手術(shù)修復(fù)。

1、凱格爾運動

通過重復(fù)收縮盆底肌群增強支撐力,每日堅持可改善輕度骨盆松弛,需避免腹部代償發(fā)力。

2、骨盆矯正帶

物理加壓輔助骨盆復(fù)位,適用于日常活動時佩戴,需配合呼吸訓(xùn)練避免內(nèi)臟壓迫。

3、手法復(fù)位

由康復(fù)師通過關(guān)節(jié)松動術(shù)調(diào)整錯位骨骼,適用于伴有恥骨聯(lián)合分離或骶髂關(guān)節(jié)紊亂者。

4、手術(shù)修復(fù)

針對嚴(yán)重骨盆變形合并臟器脫垂者,需行盆底重建術(shù)或韌帶懸吊術(shù)等外科干預(yù)。

建議結(jié)合超聲評估骨盆狀態(tài),哺乳期女性應(yīng)延遲高強度訓(xùn)練,日常避免負重及久坐姿勢。

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