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產(chǎn)后便秘怎么緩解

患者:女,65歲

病情描述:
產(chǎn)后便秘怎么緩解
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后便秘可通過調(diào)整飲食、增加活動、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)改變、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動,建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物,同時保證充足水分?jǐn)z入。

2、增加活動

適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運動如凱格爾運動、散步等,有助于改善盆底肌功能,促進(jìn)腸道蠕動,但需避免劇烈運動。

3、腹部按摩

順時針輕柔按摩腹部可幫助刺激腸道蠕動,建議在餐后1小時進(jìn)行,每次按摩5-10分鐘,力度適中。

4、藥物治療

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物,這些藥物通過不同機制緩解便秘癥狀。

產(chǎn)后便秘多為暫時性現(xiàn)象,建議保持規(guī)律作息,避免久坐久臥,若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等情況應(yīng)及時就醫(yī)。

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