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產(chǎn)后便秘怎么緩解

患者：女，65歲

病情描述:
產(chǎn)后便秘怎么緩解

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)改變、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。

2、增加活動(dòng)

適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)如凱格爾運(yùn)動(dòng)、散步等，有助于改善盆底肌功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、腹部按摩

順時(shí)針輕柔按摩腹部可幫助刺激腸道蠕動(dòng)，建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每次按摩5-10分鐘，力度適中。

4、藥物治療

頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，這些藥物通過(guò)不同機(jī)制緩解便秘癥狀。

產(chǎn)后便秘多為暫時(shí)性現(xiàn)象，建議保持規(guī)律作息，避免久坐久臥，若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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