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大腦老是處于走神狀態(tài)是怎么回事

患者：女，32歲

病情描述:
大腦老是處于走神狀態(tài)是怎么回事

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

大腦老是處于走神狀態(tài)可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、內(nèi)分泌干預(yù)等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦皮層代謝紊亂，表現(xiàn)為注意力渙散。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時(shí)可短期服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、褪黑素受體激動(dòng)劑等助眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題會(huì)消耗認(rèn)知資源，導(dǎo)致思維游離?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，中重度患者可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

3、注意力缺陷

注意力缺陷多動(dòng)障礙可能與前額葉皮層發(fā)育異常有關(guān)，典型表現(xiàn)為持續(xù)注意力障礙。確診后可采用哌甲酯、托莫西汀、可樂定等中樞興奮劑治療，配合行為矯正訓(xùn)練。

4、甲狀腺異常

甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞代謝減慢，引發(fā)嗜睡和注意力下降。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后使用左甲狀腺素鈉替代治療，定期復(fù)查激素水平調(diào)整劑量。

日?？蛇M(jìn)行冥想訓(xùn)練提升專注力，適量補(bǔ)充核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，若癥狀持續(xù)超過兩個(gè)月建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科。

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