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單眼近視眼怎么自然恢復(fù)

患者:女,45歲

病情描述:
單眼近視眼怎么自然恢復(fù)
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

單眼近視的自然恢復(fù)方法主要有調(diào)整用眼習(xí)慣、視覺訓(xùn)練、營養(yǎng)補充、戶外活動。

1、用眼習(xí)慣:

避免長時間近距離用眼,每30分鐘遠眺20秒,保持閱讀距離30厘米以上,光線充足不刺眼。

2、視覺訓(xùn)練:

通過交替注視遠近目標、眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)等訓(xùn)練調(diào)節(jié)功能,可使用反轉(zhuǎn)拍等工具輔助,每日訓(xùn)練10分鐘。

3、營養(yǎng)補充:

多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,含葉黃素的玉米、雞蛋,含花青素的藍莓、紫甘藍等食物。

4、戶外活動:

每日保證2小時以上戶外自然光暴露,陽光刺激多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長。

建議定期檢查視力變化,若度數(shù)持續(xù)進展需及時就醫(yī),18歲以下青少年可考慮角膜塑形鏡控制近視發(fā)展。

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