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抽筋是因為缺少維生素嗎

患者:男,36歲

病情描述:
抽筋是因為缺少維生素嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

抽筋可能由缺鈣、缺鎂、運動過度、血液循環(huán)不良等原因引起,可通過補充營養(yǎng)素、調整運動方式、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節(jié),長期鈣攝入不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議通過牛奶、豆制品等食物補鈣,嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。

2、缺鎂

鎂元素缺乏會影響肌肉松弛功能,常見于長期飲酒或消化吸收不良人群??墒秤脠怨?、深綠色蔬菜補充,必要時使用門冬氨酸鉀鎂片、硫酸鎂注射液、氧化鎂膠囊等藥物。

3、運動過度

劇烈運動導致乳酸堆積或電解質流失是常見誘因,多發(fā)生于運動后或夜間。運動前后需充分熱身及補充電解質飲料,急性發(fā)作時可進行局部拉伸緩解。

4、血液循環(huán)不良

下肢靜脈曲張或動脈硬化等疾病會導致局部缺血性痙攣,常伴隨肢體麻木或疼痛。需治療原發(fā)病,可遵醫(yī)囑使用血塞通片、丹參川芎嗪注射液等改善微循環(huán)藥物。

日常需保持均衡飲食,避免長時間保持固定姿勢,中老年人出現(xiàn)頻繁抽筋應排查糖尿病、甲狀腺疾病等繼發(fā)因素。

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