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吃山楂片的好處和壞處

患者:男,35歲

病情描述:
吃山楂片的好處和壞處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

山楂片含有多種有益成分,適量食用可幫助消化、調(diào)節(jié)血脂,但過(guò)量可能引起胃酸過(guò)多或胃腸不適。

1、助消化

山楂片中的有機(jī)酸和膳食纖維能促進(jìn)胃液分泌,加速胃腸蠕動(dòng),適合餐后少量食用改善腹脹。

2、調(diào)血脂

黃酮類物質(zhì)有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定輔助作用。

3、損牙釉質(zhì)

高酸性可能腐蝕牙齒表面,長(zhǎng)期含服會(huì)增加齲齒風(fēng)險(xiǎn),食用后建議及時(shí)漱口。

4、胃腸刺激

胃酸過(guò)多者或空腹大量食用可能誘發(fā)反酸、胃痛等癥狀,胃炎患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。

建議每日食用不超過(guò)20克,搭配堿性食物中和酸性,胃腸功能較弱者需咨詢醫(yī)師后食用。

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