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吃什么對視力提升有幫助

患者:男,45歲

病情描述:
吃什么對視力提升有幫助
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

若出現(xiàn)視力下降或希望保護視力,可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、β-胡蘿卜素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素,有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞再生,改善夜間視力。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,緩解干眼癥夜盲癥

3、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì),能過濾有害藍(lán)光,保護黃斑區(qū)健康。

4、深海魚

三文魚等深海魚富含DHA,是視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的重要構(gòu)成成分。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要色素,可延緩年齡相關(guān)性黃斑變性。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成,對維持正常暗視覺功能具有關(guān)鍵作用。

3、越橘提取物

越橘提取物能改善眼部微循環(huán),緩解視疲勞和暫時性視力模糊。

4、β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素作為維生素A前體,可減輕角膜干燥和結(jié)膜角化癥狀。

日常需控制電子屏幕使用時間,保證充足睡眠,定期進(jìn)行戶外活動,避免在昏暗環(huán)境下用眼。

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