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患者：女，51歲

病情描述:
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共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

車(chē)?yán)遄痈缓?a href="http://www.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、花青素及膳食纖維，具有抗氧化、改善貧血、促進(jìn)消化等功效，但需注意避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適或血糖波動(dòng)。

1、抗氧化

車(chē)?yán)遄又械幕ㄇ嗨睾途S生素C可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，適合長(zhǎng)期用眼或皮膚老化人群。胃腸敏感者建議分次少量食用。

2、改善貧血

鐵元素和葉酸有助于血紅蛋白合成，對(duì)缺鐵性貧血有輔助改善作用。貧血患者可搭配維生素C食物增強(qiáng)吸收，但需監(jiān)測(cè)血糖。

3、調(diào)節(jié)睡眠

天然褪黑素成分能幫助調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，失眠人群可睡前適量食用。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量避免影響血糖。

4、護(hù)眼作用

玉米黃質(zhì)和維生素A可緩解視疲勞，適合長(zhǎng)期用眼人群。腎功能不全者需限制攝入量以防鉀蓄積。

每日食用量建議控制在200克以?xún)?nèi)，避免與高糖食物同食，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需觀察反應(yīng)。糖尿病患者及術(shù)后患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師后食用。

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