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補氣血的食物有哪些粥

患者:女,37歲

病情描述:
補氣血的食物有哪些粥
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足情況,可以適量吃紅棗山藥粥、黑米紅豆粥、桂圓蓮子粥、當(dāng)歸羊肉粥等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、生脈飲、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗山藥粥

紅棗補中益氣,山藥健脾養(yǎng)胃,兩者搭配可改善氣血不足引起的乏力癥狀。

2. 黑米紅豆粥

黑米滋陰補腎,紅豆利水消腫,適合氣血兩虛伴隨下肢浮腫者食用。

3. 桂圓蓮子粥

桂圓補血安神,蓮子清心健脾,有助于緩解失眠多夢等氣血虧虛表現(xiàn)。

4. 當(dāng)歸羊肉粥

當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng),羊肉溫補氣血,適合冬季畏寒肢冷的氣血不足人群。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

含阿膠、熟地黃等成分,用于面色蒼白、頭暈心悸等血虛證候。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等,改善倦怠乏力、食欲不振等氣血兩虛癥狀。

3. 生脈飲

含人參、麥冬等,適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的汗多口渴、脈弱無力。

4. 八珍顆粒

含黨參、白術(shù)等八味藥材,調(diào)理氣血雙虧引起的月經(jīng)量少、面色萎黃。

日常可配合適度運動如八段錦,避免過度勞累,長期氣血不足需排查貧血、甲狀腺功能減退等病因。

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