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鼻炎病護理做好適當?shù)倪\動鍛煉很重要嗎

患者:男,39歲

病情描述:
鼻炎病護理做好適當?shù)倪\動鍛煉很重要嗎
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

鼻炎患者護理中適當運動鍛煉確實重要,運動可改善鼻腔通氣、增強免疫力,推薦選擇慢跑、游泳、瑜伽、八段錦等低強度有氧運動。

1、改善通氣

有氧運動促進鼻腔血液循環(huán),減輕黏膜水腫,緩解鼻塞癥狀,建議每周進行3-5次30分鐘運動。

2、增強免疫

規(guī)律運動提升呼吸道黏膜防御功能,降低感染概率,尤其適合過敏性鼻炎患者。

3、調(diào)節(jié)體質(zhì)

溫和運動幫助改善過敏體質(zhì),減少鼻癢、噴嚏等過敏反應發(fā)作頻率。

4、心理舒緩

運動釋放內(nèi)啡肽可減輕因鼻部不適導致的焦慮情緒,形成良性循環(huán)。

運動時需避開花粉高峰期或污染環(huán)境,運動后及時清潔鼻腔,合并哮喘者應避免劇烈運動。

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