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寶寶晚上不肯睡覺怎么辦

患者:男,28歲

病情描述:
寶寶晚上不肯睡覺怎么辦
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

寶寶晚上不肯睡覺可能與睡前過度興奮、環(huán)境不適、饑餓或腹脹、缺鈣等因素有關(guān),可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、合理喂養(yǎng)、補充營養(yǎng)素等方式改善。

1、睡前興奮

白天玩耍過度或睡前激烈活動會導致神經(jīng)系統(tǒng)亢奮。建議家長在睡前一小時安排安靜活動,如讀繪本、聽輕音樂,避免電子屏幕刺激。

2、環(huán)境不適

室溫過高過低、光線過亮、噪音干擾都會影響入睡。家長需保持臥室溫度在24-26℃,使用遮光窗簾,夜間喂養(yǎng)時盡量不開強光燈。

3、喂養(yǎng)問題

饑餓或積食都可能造成入睡困難。母乳喂養(yǎng)應按需哺乳,奶粉喂養(yǎng)需注意沖泡比例,輔食添加后避免睡前進食難消化食物。

4、缺鈣因素

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高。家長應在醫(yī)生指導下給寶寶補充維生素D滴劑,多進行戶外活動促進鈣吸收。

若調(diào)整后仍持續(xù)哭鬧拒睡,建議記錄睡眠日志并咨詢兒科醫(yī)生,排除腸絞痛、中耳炎等病理性因素。

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