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寶寶吃面條有營(yíng)養(yǎng)嗎

患者:男,31歲

病情描述:
寶寶吃面條有營(yíng)養(yǎng)嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

寶寶吃面條有一定營(yíng)養(yǎng),但需搭配其他食物保證營(yíng)養(yǎng)均衡。面條主要提供碳水化合物,可適量搭配優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜水果等食材。

1、碳水化合物

面條是主食類食物,能為寶寶提供日?;顒?dòng)所需能量。建議家長(zhǎng)選擇強(qiáng)化鐵鋅的嬰幼兒專用面條。

2、蛋白質(zhì)補(bǔ)充

單純面條蛋白質(zhì)含量有限,建議搭配雞蛋、肉末、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白食物共同食用。

3、維生素需求

家長(zhǎng)需在面條中添加碎青菜、胡蘿卜等蔬菜,補(bǔ)充膳食纖維和維生素,促進(jìn)消化吸收。

4、礦物質(zhì)攝入

選擇含鐵鈣的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化面條,或搭配肝泥、蝦皮等富含礦物質(zhì)的食物,有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

建議家長(zhǎng)將面條作為輔食的一部分,注意食材多樣化,根據(jù)月齡調(diào)整面條軟硬程度,避免單一飲食影響營(yíng)養(yǎng)攝入。

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