美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

白玉菇的功效作用及禁忌

患者:男,38歲

病情描述:
白玉菇的功效作用及禁忌
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

白玉菇富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及礦物質(zhì),具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效,但脾胃虛寒者需控制攝入量,過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

1、增強(qiáng)免疫力

白玉菇含有的多糖成分能激活免疫細(xì)胞功能,適合術(shù)后恢復(fù)期或易感冒人群,可搭配雞肉燉煮提升吸收率。

2、調(diào)節(jié)血脂

其膳食纖維和植物甾醇能抑制膽固醇吸收,對(duì)輕度高脂血癥有輔助改善作用,建議與燕麥等粗糧同食。

3、促進(jìn)消化

菌菇蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì),緩解食積腹脹,胃腸功能紊亂者可選擇清炒方式食用。

4、抗氧化

所含的硒元素和維生素E能清除自由基,長(zhǎng)期適量食用有助于延緩皮膚老化。

食用前需充分加熱殺菌,每日建議攝入量不超過200克,出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>