美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

白菜的功效作用及禁忌

患者:女,59歲

病情描述:
白菜的功效作用及禁忌
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

白菜富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì),具有抗氧化、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效,但脾胃虛寒者需控制攝入量。

1、抗氧化

白菜含有豐富的維生素C和硫化物,有助于清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,降低慢性病發(fā)生概率。

2、促進(jìn)消化

白菜中膳食纖維含量較高,能刺激胃腸蠕動(dòng),幫助緩解便秘,適合消化功能較弱的人群適量食用。

3、增強(qiáng)免疫

白菜中的維生素C和鋅元素可促進(jìn)白細(xì)胞生成,提升機(jī)體抵抗力,建議免疫力低下者每周食用3-4次。

4、調(diào)節(jié)血壓

白菜富含鉀元素,能幫助排出體內(nèi)多余鈉離子,對(duì)高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用,但腎功能不全者需慎食。

食用白菜時(shí)可搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物提高營(yíng)養(yǎng)吸收率,避免與寒性食物同食加重胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹瀉癥狀應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>