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怎樣預(yù)防發(fā)際線后移

患者:男,61歲

病情描述:
怎樣預(yù)防發(fā)際線后移
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

預(yù)防發(fā)際線后移可通過調(diào)整生活習(xí)慣、減少牽拉刺激、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及科學(xué)護(hù)發(fā)等方式實(shí)現(xiàn),主要與毛囊損傷、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性炎癥等因素有關(guān)。

1、減少牽拉刺激

避免長(zhǎng)期扎過緊的馬尾辮或編發(fā),減少頭發(fā)受到物理性牽拉。選擇寬齒梳輕柔梳理,吹風(fēng)機(jī)使用低溫檔位,降低毛囊機(jī)械性損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族攝入,適量食用三文魚、雞蛋、菠菜等食物。缺乏B族維生素可能導(dǎo)致毛囊代謝異常,需通過飲食或補(bǔ)充劑糾正。

3、調(diào)節(jié)激素水平

長(zhǎng)期壓力會(huì)升高皮質(zhì)醇水平,可能誘發(fā)雄激素性脫發(fā)。通過冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力,女性月經(jīng)紊亂時(shí)建議檢測(cè)性激素六項(xiàng)。

4、控制頭皮炎癥

脂溢性皮炎或毛囊炎會(huì)加速毛囊萎縮,表現(xiàn)為頭皮瘙癢、鱗屑。可使用含酮康唑的洗劑控制真菌感染,嚴(yán)重時(shí)需皮膚科就診。

日常注意觀察脫發(fā)量變化,單日脫落超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)區(qū)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。避免使用刺激性染發(fā)劑,洗頭水溫不超過40攝氏度。

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