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陰陽兩虛如何調(diào)理呢

患者：女，65歲

病情描述:
陰陽兩虛如何調(diào)理呢
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰陽兩虛可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、起居調(diào)攝、運動療法等方式改善。陰陽兩虛多由長期勞累、久病體虛、年老體衰、情志失調(diào)等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇平補陰陽的食物，如山藥、枸杞、黑芝麻、核桃等，避免辛辣寒涼。日?？蛇m量飲用西洋參麥冬茶或黃精燉湯。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠、生脈飲等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，可能與腎精不足、氣血兩虧有關(guān)，常伴腰膝酸軟、畏寒潮熱。

3、起居調(diào)攝

保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陰液，午間適當(dāng)小憩。注意保暖避風(fēng)，夏季不宜過度貪涼，冬季避免長時間烤火傷陰。

4、運動療法

選擇太極拳、八段錦等柔緩運動，避免劇烈出汗。每日可練習(xí)深呼吸或站樁功，有助于調(diào)和陰陽氣血。

調(diào)理期間需保持情緒平穩(wěn)，忌煙酒及過度房事，若出現(xiàn)明顯不適建議及時就醫(yī)辨證治療。

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