美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

體內(nèi)濕氣重怎樣祛除

患者:女,32歲

病情描述:
體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體內(nèi)濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式祛除。濕氣重通常由脾虛失運(yùn)、外感濕邪、飲食不當(dāng)、久居潮濕環(huán)境等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

堅(jiān)持快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,加速濕氣代謝,避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致水濕停滯。

3、中藥調(diào)理

脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、藿香正氣水等中成藥,外感濕邪可考慮羌活勝濕湯加減。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥,陰雨天使用除濕設(shè)備,避免長期接觸冷水或潮濕地面。

日??膳浜习淖闳?、陰陵泉等穴位,穿著透氣衣物,癥狀持續(xù)或加重時(shí)需中醫(yī)辨證治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>