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腳趾頭麻怎么緩解

患者：女，62歲

病情描述:
腳趾頭麻怎么緩解
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳趾麻木可通過(guò)局部按摩、調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充B族維生素、治療原發(fā)疾病等方式緩解。常見(jiàn)原因包括血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腰椎間盤突出等。

1、局部按摩

輕柔按摩腳趾及足底促進(jìn)血液循環(huán)，每次持續(xù)5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。適用于久坐久站導(dǎo)致的暫時(shí)性麻木。

2、調(diào)整姿勢(shì)

避免蹺二郎腿或穿窄鞋壓迫神經(jīng)，每小時(shí)活動(dòng)下肢5分鐘。孕婦及久坐人群需特別注意體位變化。

3、補(bǔ)充B族維生素

維生素B1缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，可通過(guò)食用全谷物、瘦肉補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等藥物。

4、治療原發(fā)疾病

糖尿病周圍神經(jīng)病變需控制血糖并使用硫辛酸膠囊，腰椎間盤突出需進(jìn)行牽引或服用甲鈷胺分散片。這兩種疾病分別與代謝異常和神經(jīng)根受壓有關(guān)，常伴隨刺痛或肌力下降。

日?？蛇M(jìn)行踮腳運(yùn)動(dòng)改善下肢循環(huán)，若麻木持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨肌萎縮需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。

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