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減肥期間早餐吃什么合適

患者：女，32歲

病情描述:
減肥期間早餐吃什么合適
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間早餐可以適量吃燕麥片、雞蛋、西藍(lán)花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提供持久的能量，幫助控制食欲。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素C，有助于促進(jìn)新陳代謝。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的果膠和水分，有助于消化和減少脂肪吸收。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少脂肪的吸收。

2、二甲雙胍

二甲雙胍常用于糖尿病治療，對(duì)于肥胖患者也有一定的減重效果。

3、左旋肉堿

左旋肉堿能夠促進(jìn)脂肪代謝，幫助減少體內(nèi)脂肪堆積。

4、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，能夠抑制食欲并減緩胃排空。

減肥期間早餐應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高糖高脂食物，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)效果更佳。

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