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涼薯有什么功效與作用

患者:男,52歲

病情描述:
涼薯有什么功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

涼薯具有清熱解暑、生津止渴、促進消化、輔助降壓等功效,適合適量食用以補充膳食纖維和礦物質。

1、清熱解暑

涼薯性涼,富含水分,能緩解暑熱引起的口渴煩躁,適合夏季食用。胃腸虛寒者應減少攝入。

2、生津止渴

涼薯含大量水分與維生素C,可改善口干舌燥癥狀。糖尿病患者需控制食用量。

3、促進消化

涼薯中的膳食纖維有助于胃腸蠕動,預防便秘。消化不良人群建議去皮煮熟后食用。

4、輔助降壓

涼薯含鉀元素較高,對調節(jié)鈉鉀平衡有一定幫助。腎功能不全者應在醫(yī)生指導下食用。

涼薯可涼拌或清炒食用,避免與寒性食物同食過量。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應立即停止食用并就醫(yī)。

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