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濕氣重有什么好辦法治療

患者：女，63歲

病情描述:
濕氣重有什么好辦法治療
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。濕氣重通常由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少生冷油膩食物攝入，適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

通過慢跑、八段錦等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，加速水濕代謝，改善氣血循環(huán)。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，重點(diǎn)刺激足三里、豐隆等穴位，幫助化濕行氣。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸等中成藥，脾胃虛弱者慎用苦寒藥物。

保持居所通風(fēng)干燥，避免久居潮濕環(huán)境，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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