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對心臟有益的十大食物

患者：女，48歲

病情描述:
對心臟有益的十大食物
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)心血管健康需求或預(yù)防心臟疾病，可以適量吃深海魚、燕麥、堅(jiān)果、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

2. 燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，穩(wěn)定血糖。

3. 堅(jiān)果

提供單不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量食用可改善血脂代謝，保護(hù)血管內(nèi)皮功能。

4. 菠菜

含葉酸、鎂和硝酸鹽等成分，有助于調(diào)節(jié)血壓，維持心肌正常電生理活動(dòng)。

二、藥物

1. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，用于預(yù)防血栓形成，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑評估出血風(fēng)險(xiǎn)后使用。

2. 阿托伐他汀

他汀類降脂藥，通過抑制膽固醇合成改善血脂譜，需監(jiān)測肝功能及肌酸激酶。

3. 美托洛爾

β受體阻滯劑，可降低心肌耗氧量，控制心率血壓，心功能不全者慎用。

4. 硝酸甘油

硝酸酯類藥物，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈緩解心絞痛，注意避免與磷酸二酯酶抑制劑聯(lián)用。

日常建議采用地中海飲食模式，限制鈉鹽攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測血壓血脂等指標(biāo)。

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